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让你的孩子在外面玩耍的3个有趣而简单的想法,你需要在这个夏天尝试一下

以及为什么花尽可能多的时间在户外是个好主意

让我们面对现实吧,对孩子来说,屏幕时间的诱惑是很难拒绝的。父母也是如此(他们可以否认,看《狗狗巡逻队》时30分钟的沉默是纯粹的幸福)。虽然让你的孩子整天重复播放节目很诱人,但让他们在外面玩是非常重要的。这不仅会让他们睡不着觉,而且户外游戏时间对孩子的身体、精神和快乐都有好处!

户外活动对孩子们的健康有很多好处,很难把它们都记录下来。研究人员已经证明,它可以降低患肥胖和糖尿病的风险,并减少多动症的症状。最重要的是,它可以增加维生素D水平,提高批判性思维能力,并有助于提高考试成绩。你可能会说:“这很好,但我怎么才能让我的孩子对出去玩感到兴奋呢?!”我们听到了!为了鼓励更多的户外活动,我们想出了三个户外活动,对孩子来说超级有趣,但对父母来说很容易设置。这个周末试试吧!

1.户外艺术时间

在户外做艺术和手工艺品是让孩子们出去的好方法,即使他们不是那种在圈子里跑来跑去的人。另外,所有的脏乱都在外面,你可以用水管冲洗干净。我们最喜欢的户外艺术和手工艺之一是岩石绘画。我们让孩子们寻找各种形状和大小的岩石,然后把它们带回一个工作站,在那里他们可以在上面画一些有趣的脸。在工作中看到他们的创造力真是太有趣了!

另一个活动是用大自然制作锤击艺术品(我们会解释)。这需要父母更多的监督,但这是完全值得的。孩子们会去收集各种各样的叶子、草和花,然后用木槌或锤子把它们夹在纸中间。颜色和形状转移到纸上,创造出一些非常酷的艺术。我们发现像水彩纸这样较厚的纹理纸效果最好。孩子们非常喜欢这样,他们会一遍又一遍地要求这样做!

2.寻宝游戏

如果我们告诉你,只需要几分钟的准备,你就可以让你的孩子在户外活动,让他们在外面呆上几个小时,你会怎么想?听起来好得令人难以置信?户外寻宝游戏就能做到这一点!我们喜欢列出一些形容词(比如软的、硬的、绿的、圆的、尖的、长的……等等),然后给孩子们一个篮子,让他们去后院或附近的公园里寻找符合这些描述的东西。有时我们甚至让孩子们回来,做一个展示,告诉并比较他们发现的物品。

3.水枪冻结标签

这是一个很好的活动,因为外面开始变暖了!拿几把水枪或喷水瓶,用它们来玩一个“冻结标签”游戏。我们的版本是:某人被指定为“它”,如果他们向另一个玩家喷水,他们就会被冻结。如果另一个玩家标记它们,那么它们就会解冻,可以再次四处奔跑。有时候游戏会演变成每个人都跑来跑去喷其他人,这对我们来说没什么问题!你可以放松一下,喝杯酒,看看比赛,但我们也觉得玩游戏很有诱惑力。

所以,你有它-三个简单的户外活动,将帮助你的孩子离开他们的屏幕,回到外面。我们希望他们是一个打击与您的孩子,并将在整个夏天重复。


参考文献

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/..。

我们都希望自己的家能成为自己和所爱之人的避风港。

为了让家里更安全,你能做的最简单的一件事就是在门口脱鞋。如果你已经这么做了,恭喜你!如果你不是,你可以从今天开始,科学表明它会有所不同!

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/社会

上大学是如此令人兴奋,原因有很多!新学校,新朋友,新的冒险就在几周之后。如果你要住在宿舍里,你可能已经开始考虑装饰和生活必需品了。这就是为什么我们从Target上挑选了一些我们最喜欢的无毒宿舍必需品!我们的镐是由玻璃、不锈钢和有机棉等安全材料制成的。每件棉制品都是按照OEKO-TEX的指导方针制作的,这意味着它已经经过了350多种有害化学物质的独立测试和认证。


有机棉床单套装

晚上睡个好觉是任何学校日常生活中至关重要的一部分。这些400支数的棉质床单会让你在任何时候都能睡个好觉!我们喜欢它们的抗药丸和抗收缩性,并严格按照OEKO-TEX标准100生产。

有机浴巾

这条柔软的有机棉浴巾是由OEKO-TEX制成的绿色浴巾,可以让任何宿舍的淋浴都更有家的感觉。

厚实的针织床毯

这条厚实的针织毯子会给任何宿舍增添一些舒适的气氛!它通过OEKO-TEX®标准100认证,并有很多可爱的颜色。

第七代简易洗衣粉

这种超浓缩洗衣液将使你的衣服保持新鲜和清洁,不含传统洗衣液中发现的有害化学物质。

Biokleen污渍和气味去除剂

如果你是一个运动爱好者,有很多运动服,或者如果你只是在你房间的角落里有一堆被忽视的脏衣服,这款去除污渍和气味的产品非常适合你。它可以安全自然地去除那些顽固的、挥之不去的气味,而不使用刺激性的化学物质。

Everspring干燥球

烘干机床单可能充满了刺激性的化学物质,这就是为什么我们喜欢羊毛烘干机球!这些干衣球可以让你的衣服不受静电的影响!

格鲁夫公司多用途清洁浓缩物

即使是宿舍也需要时不时的关爱!使用Grove公司的多表面清洁剂清洁坚硬的表面。这种无条纹清洁剂可以有效去除深夜学习或期末考试后聚会留下的污垢、污垢和残留物。

来索尔动力和免费多用途柑橘光泽清洁喷雾

有时你需要一个强力清洁剂。我们明白了。这就是为什么这款来索尔过氧化氢万能清洁剂是生活中更大的混乱的完美选择。本产品采用环保认证消毒剂EPS设计,经过人体健康和环境健康两方面的审查,因此您不必在安全性上妥协。

Ello膳食准备食品储存容器套装

宿舍里的迷你冰箱基本上就是用来放剩菜的。让你的食物在这些Ello食品储存容器中保持新鲜。因为它们是由玻璃而不是塑料制成的,你可以在微波炉中使用它们,而不必担心有害的化学物质渗入你的食物。额外的好处:它们可以用洗碗机清洗!

Brita 20盎司优质双壁不锈钢绝缘过滤水瓶

学生们在校园里要走很多路,所以一定要用可重复使用的水瓶补水!这个绝缘的Brita不锈钢瓶即使在最热的日子里也能让你的水保持凉爽。好处:它有一个内置过滤器,让你的水保持纯净和美味。

Bodum鹅颈27盎司电水壶

你不需要一个厨房来享受水壶!这个小巧的玻璃水壶是完美的宿舍小吃,如热巧克力,茶,或咖啡。

清洁Kanteen 12盎司TKWide绝缘不锈钢与咖啡帽

这款由Klean Kanteen设计的不锈钢旅行杯是你在旅途中放入背包的完美杯子!它的防泄漏盖子意味着你可以在任何情况下享受你的饮料!

布朗纳博士的纯卡斯蒂利亚肥皂

布朗纳博士的卡斯蒂利亚肥皂是一种多用途浓缩物。作为沐浴露,甚至洗发水或洗涤剂都很棒。它高度浓缩,由优质成分制成,确保你物有所值,心安理得。

施密特的木炭+镁-无铝天然除臭剂棒

无铝除臭剂就是它的所在!保持新鲜,不含不必要的有害化学物质。

韦丽达皮肤食品原汁原味超丰富面霜

用这款丰富的面霜保持皮肤湿润和无毒。非常适合干燥的天气。

可重复使用的硅胶食品储存袋

非常适合带零食去演讲或周末探险,这些零食袋是有用的塑料袋的答案,没有所有的废物和有害材料制成的塑料。

第七代洗洁精

这种洗洁精可以去除油脂,让你的盘子闪闪发光,一尘不染,不含任何不必要的有害化学物质。

生活

你需要知道的关于人造草坪的一切

以及为什么天然草是一种更安全、环保、更健康的替代品

你是否曾经在孩子的足球比赛现场,想知道人造草皮对他们玩耍、吃零食和躺在上面是否安全?那些黑色的小块填充物最终会出现在你家里或车里的每个角落和缝隙里呢?

事实证明,科学家们正在研究同样的问题,人造草坪带来了许多健康和环境问题。这些问题包括人造草坪填充物、人造草叶和防震垫中的有毒化学物质,以及过热引起的健康问题。人造草坪对环境的影响包括化学物质径流、微塑料污染和栖息地丧失。有没有更好的人造草皮替代品?是的,就是普通的天然草!研究表明,用有机或可持续的做法维护的天然草地为运动场提供了一种更安全、实用和负担得起的选择。

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无毒学校午餐包装必需品

用这些环保的选择来准备上学吧

为学校准备午餐是一项繁重的工作!我们从亲身经历中知道,给孩子们准备一些他们真正会吃的有营养的东西是多么困难。另外,如果你想减少孩子午餐中的食品包装或塑料垃圾的数量,这似乎是压倒性的。为了方便起见,我们收集了我们最喜欢的无毒学校午餐包装必需品。我们包括了不锈钢午餐盒,一个热食物容器,零食容器和袋子,可重复使用的食品包装,还有几个可爱又实用的午餐袋。所有这些产品都不含铅、邻苯二甲酸盐(通常存在于乙烯基中)、BPA和PFAS(类似聚四氟乙烯的化学物质)。看看这些午餐包装必需品,并获得灵感来打包最好的午餐。

一)午餐机器人大型不锈钢午餐容器

Lunchbots是一个很棒的不锈钢便当容器,可以保存数年。这个有5个隔间,可以放你想吃的任何一种午餐和零食。你可以买到防漏的蘸料容器,可以整齐地装在里面。午餐机器人也有更小的零食容器,你也应该看看。

b)Planetbox饭盒

这个不锈钢饭盒很容易让孩子们用一个简单的门闩打开。午餐盒里有盛湿食物和蘸料的容器,你还可以买额外的隔板。不同的隔层便于包装各种食物。我们喜欢它的封面上有磁铁,这样孩子们就可以定制它的外观。Planetbox也有一个绝缘的手提袋,只要确保选择一个没有PFAS耐用防水剂的图案。Planetbox还有一个小一点的盒子,用来放零食或给小孩子吃。

c)Bentgo儿童不锈钢

Bentgo是最受欢迎的便当容器,现在是不锈钢的!盖子上的硅胶衬里使其防泄漏,锁扣使容器易于打开。它有3个隔间和一个额外的硅胶容器。

d)不锈钢保温食品罐

这个容器可以让食物保持5小时的热度,当菜单上有汤或奶酪通心粉时,这个容器是完美的。把手使它方便携带,并帮助孩子打开顶部。

e)存放行李

藏匿包如此受欢迎是有原因的!告别一次性塑料袋,向可重复使用的食品包装必需品问好,它有很多有趣的颜色。我们特别喜欢三明治和零食的尺寸,并且每天都使用它们。

f)盒式零食容器

这些拉链顶部容器是方便使用,因为他们是可爱的!我们喜欢它们坐平的样子,小手也很容易打开。它们是一些切片水果或任何松散的零食的完美选择。

g)Ukonserve圆形嵌套三重奏不锈钢容器

这些零食容器有透明的盖子,这样孩子们就知道里面是什么了。这些都是很好的零食,或者用这三个来打包便当式的午餐。它们也筑巢以方便储存。

h)如果你在乎三明治袋

有时你需要一个一次性的三明治或零食袋。没有判断!这些未经漂白的三明治袋是由防油,不粘纸制成的,可生物降解,可堆肥,微波安全。完美的饼干,三明治,或其他干零食。

我)Bee's Wrap可重复使用的食品包装

用这种可持续的替代品代替保鲜膜。Bee's Wrap由GOTS认证的有机棉花、可持续收获的蜂蜡、有机荷荷巴油和树脂制成。我们喜欢用这些包装零食、三明治和切好的水果和蔬菜。

j)绒毛午餐袋

这款有机棉帆布午餐袋完全可机洗!内部内衬是食品安全防水内衬(不含PFAS,邻苯二甲酸盐和其他有害化学物质),并有一个口袋装冰袋。这个包有很多可爱的印花,还有一个非常耐用的帆布把手。

k)Fjallraven Kanken迷你冷却器

这个绝缘良好的午餐袋是由耐用的,不含PFAS的上蜡织物制成的!额外的好处是布料是由回收塑料制成的。它有很多可爱的颜色,肯定是所有年龄段的孩子们的最爱。

l)小拼贴

一个宽敞的绝缘饭盒,很容易擦拭干净,这要归功于由甘蔗制成的可生物降解的层压板。它有几种可爱的图案,有手柄或皮带。

米)Ukonserve绝缘午餐袋

这个午餐袋是由回收的塑料瓶制成的,不含PFAS,邻苯二甲酸盐和其他有毒化学物质。它可以很好地用于日常使用,并且足够宽敞,可以装午餐和零食。

首先,祝贺你!感觉不知所措吗?既兴奋又紧张?好吧,不要害怕!你有足够的时间来设置你的育儿室,筑巢,甚至想一些名字。但现在,是时候照顾好自己了。在这一点上,这是照顾宝宝的最好方法。

我们把范围缩小到你可以做的3个最简单的改变,这将帮助你有一个无毒的怀孕。我们保证,相对而言,它们是没有大脑的交换,已经被证明会影响你正在成长的宝宝的健康。如果你现在开始,这些都是你在孩子出生后想要做的事情,所以你会养成一些健康的习惯。

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为您的托儿所或儿童房间无毒涂料

婴儿和儿童安全涂料,零VOC和APE免费

粉刷和装饰育儿室是等待孩子到来的最好的部分之一。或者在从托儿所过渡到幼儿室时添加一些颜色也是超级有趣的。无论你是在粉刷一面墙,整个房间,还是一件未完成的家具,在完美的阴影下,选择一种不仅好看,而且对婴儿和孩子安全的油漆是很重要的。油漆烟雾和化学添加剂会残留,婴儿的系统特别脆弱和敏感。幸运的是,市场上有更安全的油漆,所以你可以放心地在离你的孩子睡觉的地方使用它们。

绘画时的最佳实践

重要的是——如何画画。谁来粉刷房间以及如何粉刷房间对保护你的健康非常重要。如果你现在怀孕了,让你的伴侣或朋友帮你画画。当你还在成长的时候,你绝对不需要暴露在油漆的烟雾中。你已经做得够多了!还要确保在画画的时候没有小孩在旁边。虽然有一个小帮手会很可爱,但蹒跚学步的孩子正处于发育的关键时期,特别容易受到油漆烟雾的负面影响。另外,你可能不希望任何油漆未干的玩具变成一个凌乱的玩具!

绘画时尽可能多地通风也很重要。如果可能的话,打开所有的门窗,打开风扇。即使是角落里的电风扇也会有帮助!当你不用油漆的时候(无论是小裂缝还是过夜),把盖子牢牢地密封在容器上。这将防止在油漆不使用时排放物逸出。

在安全的油漆中寻找什么

既然你知道了如何油漆,你应该用哪种油漆呢?现在市场上有大量的油漆,它们都有不同的特点。谁知道有这么多不同的油漆面漆!但你真正需要注意的是:

  1. 零voc(挥发性有机化合物)。挥发性有机化合物是从固体或液体中释放出来的有毒气体。基本上,当油漆干了,它们就会释放出来。就是那种奇怪的新油漆味?挥发性有机化合物会刺激你的眼睛、鼻子和喉咙,但反复和长期接触会导致癌症,损害肝脏、肾脏和中枢神经系统(1)。此外,添加到油漆中的颜料可能含有挥发性有机化合物,尤其是深色颜料,所以要注意使用零挥发性有机化合物着色剂的油漆。
  2. 寻找无APE的油漆。烷基酚聚氧乙烯酯(ape)是一组被怀疑是内分泌干扰物的化学物质(也就是这些小东西扰乱了激素在体内的正常工作方式)(2)。你不希望这些物质出现在婴儿或儿童周围,也不希望在你哺乳的时候出现。不含ape的油漆很容易找到,所以只需询问或查看标签。
  3. 避免使用广告上标榜抗菌的涂料。许多油漆都含有防腐剂,可以在储存过程中保持油漆的新鲜,但广告上说的抗菌油漆可能含有其他不必要的添加剂,而且没有功效标准(比如它真的能杀死有害细菌吗?能维持多久?)这听起来不错,但实际上它们对人类也是有害的,而且作用不大。

我们的婴儿安全和儿童安全涂料建议

我们的建议将消除选择无毒油漆品牌的猜测,尽管你仍然需要选择颜色!这些涂料都是零挥发性有机化合物,不含猿类。除了标准的乳胶漆,我们还包括两种牛奶漆,它们是由牛奶蛋白和颜料制成的。牛奶漆有点麻烦,但一旦你掌握了窍门,就很容易使用,你可以创造出古董或光滑的表面。它们也很适合画家具和装饰品。无论你选择哪个品牌的油漆,你都可以放心使用它们。

一)AFM安全涂层零VOC-这种油漆是专门为那些过敏,哮喘和化学敏感的人设计的。它有平面,珍珠,蛋壳和半光泽饰面。零VOC,零VOC着色剂,不含APE,不含杀菌剂和杀菌剂。所有成分都是公开的,油漆是SCS室内优势金认证。

b)本杰明·摩尔环保规格- Benjamin Moore最近停止生产他们的Natura涂料,但他们的Eco Spec涂料非常相似,并且在全国范围内都可以买到。零VOC,零VOC着色剂,无APE。它是绿色印章11认证。它确实含有异噻唑啉酮化合物,以抑制漆膜表面霉菌或霉的生长。

c)克莱尔油漆-这种油漆有特定的设计师策划的颜色,如果你不能选择颜色,这真的可以帮助!零VOC,零VOC着色剂,蛋壳和半光泽涂料不含APE。它也是绿色卫士金牌认证。它确实含有一种防霉剂,可以抑制霉菌的生长。

d)油漆的摇篮曲ECOS油漆- ECOS涂料,这也使得他们的摇篮曲涂料线是一个伟大的零VOC涂料,零VOC着色剂,无APE,不含灭藻剂,杀霉剂,防锈剂。他们有一个颜色目录,他们可以搭配任何国家品牌的颜色。它们都有声明标签和健康产品声明,其中披露了所有成分。声明标签是发给产品的,披露成分库存、来源和寿命终止选项。健康产品声明是经过第三方验证的,包括所有产品成分对健康的影响。

e)舍温·威廉姆斯和声-零挥发性有机化合物涂料,零挥发性有机化合物着色剂涂料,在全国范围内可用。底漆和平面漆不含APE。这些涂料也获得了绿色卫士金牌认证。它确实含有抗微生物剂,可以抑制油漆表面霉菌和霉的生长。

f)真牛奶漆-一种主要成分为酪蛋白(牛奶蛋白)的天然涂料。它是一种粉末,你把它和水混合。其成分是酪蛋白(牛奶蛋白)、石灰钙、天然色素和一种可食用的植物填料

g)老式牛奶漆农家乐安全漆-这一系列的牛奶漆是专门为粉刷墙壁而配制的。它是一种粉末,你可以把它和水混合。其成分是酪蛋白(牛奶蛋白)、氢氧化钙、白垩、粘土、天然色素、天然盐和结晶二氧化硅。

2022年更新!

你的小宝宝值得拥有一个既美观又健康的婴儿床。虽然我们不能保证他们会睡到晚上,但我们可以保证这些婴儿床不会被刺激性化学物质覆盖,也不会释放大量潜在危险的烟雾到宝宝的房间里。我们都想要一个养育和爱的地方,这样我们的孩子才能强壮健康地成长。所以我们做了调查,找到了所有评分最高的婴儿床然后把我们的选择限制在GREENGUARD黄金经过认证,这意味着它们经过测试,符合严格的化学和挥发性有机化合物排放标准。这意味着你的宝宝可以在没有烟雾伤害他们脆弱的肺或刺激他们的眼睛的情况下睡觉。当你的小家伙开始咬栏杆时,你可以放心,这些油漆和饰面是安全的。我们还提供了一个无毒的廉价婴儿床,是宜家(Ikea)的实木床。当你在寻找一个安全的婴儿床时,你可能还需要仔细阅读我们的安全婴儿床床垫的综述,为你的孩子选择最安全的睡觉地点。

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