让我们面对现实吧,对孩子来说,屏幕时间的诱惑是很难拒绝的。父母也是如此(他们可以否认,看《狗狗巡逻队》时30分钟的沉默是纯粹的幸福)。虽然让你的孩子整天重复播放节目很诱人,但让他们在外面玩是非常重要的。这不仅会让他们睡不着觉,而且户外游戏时间对孩子的身体、精神和快乐都有好处!
户外活动对孩子们的健康有很多好处,很难把它们都记录下来。研究人员已经证明,它可以降低患肥胖和糖尿病的风险,并减少多动症的症状。最重要的是,它可以增加维生素D水平,提高批判性思维能力,并有助于提高考试成绩。你可能会说:“这很好,但我怎么才能让我的孩子对出去玩感到兴奋呢?!”我们听到了!为了鼓励更多的户外活动,我们想出了三个户外活动,对孩子来说超级有趣,但对父母来说很容易设置。这个周末试试吧!
1.户外艺术时间
在户外做艺术和手工艺品是让孩子们出去的好方法,即使他们不是那种在圈子里跑来跑去的人。另外,所有的脏乱都在外面,你可以用水管冲洗干净。我们最喜欢的户外艺术和手工艺之一是岩石绘画。我们让孩子们寻找各种形状和大小的岩石,然后把它们带回一个工作站,在那里他们可以在上面画一些有趣的脸。在工作中看到他们的创造力真是太有趣了!
另一个活动是用大自然制作锤击艺术品(我们会解释)。这需要父母更多的监督,但这是完全值得的。孩子们会去收集各种各样的叶子、草和花,然后用木槌或锤子把它们夹在纸中间。颜色和形状转移到纸上,创造出一些非常酷的艺术。我们发现像水彩纸这样较厚的纹理纸效果最好。孩子们非常喜欢这样,他们会一遍又一遍地要求这样做!
2.寻宝游戏
如果我们告诉你,只需要几分钟的准备,你就可以让你的孩子在户外活动,让他们在外面呆上几个小时,你会怎么想?听起来好得令人难以置信?户外寻宝游戏就能做到这一点!我们喜欢列出一些形容词(比如软的、硬的、绿的、圆的、尖的、长的……等等),然后给孩子们一个篮子,让他们去后院或附近的公园里寻找符合这些描述的东西。有时我们甚至让孩子们回来,做一个展示,告诉并比较他们发现的物品。
3.水枪冻结标签
这是一个很好的活动,因为外面开始变暖了!拿几把水枪或喷水瓶,用它们来玩一个“冻结标签”游戏。我们的版本是:某人被指定为“它”,如果他们向另一个玩家喷水,他们就会被冻结。如果另一个玩家标记它们,那么它们就会解冻,可以再次四处奔跑。有时候游戏会演变成每个人都跑来跑去喷其他人,这对我们来说没什么问题!你可以放松一下,喝杯酒,看看比赛,但我们也觉得玩游戏很有诱惑力。
所以,你有它-三个简单的户外活动,将帮助你的孩子离开他们的屏幕,回到外面。我们希望他们是一个打击与您的孩子,并将在整个夏天重复。
参考文献