是什么?
邻苯二甲酸盐类似于BPA因为它们是塑料的添加剂。从技术上讲,邻苯二甲酸盐是一组化学物质,它们被添加到塑料中以使塑料更加灵活和耐用。
它能对我做什么?
邻苯二甲酸盐是最著名的内分泌干扰化学物质之一。这意味着,它们扰乱了激素的产生和在我们体内的分布。激素是我们身体做很多事情的重要组成部分,从调节温度到控制生育能力,再到管理新陈代谢。
这些东西在哪里?
邻苯二甲酸盐通常存在于透明而有弹性的塑料中。比如浴帘和乙烯地板。它们也被添加到乳液和肥皂等个人护理用品中,以帮助香味持续更久。这基本上意味着在闻起来很香的产品中添加了少量的增塑剂(邻苯二甲酸盐),这样香味就能更好、更持久地留在皮肤上。
我怎样才能保持安全?
远离邻苯二甲酸盐的一个好方法是尽可能避免使用塑料,尤其是那些与你喝的和吃的有接触的东西。想想包装食物就进来了你吃什么东西,用什么吃,以及你怎么吃储存食物.由于塑料加热时更容易将化学物质泄漏到食物中,另一种避免邻苯二甲酸盐的简单方法是将剩菜剩菜放在盘子里或玻璃食物储存箱中加热,而不是放在塑料食物储存箱中。另外,如果你使用的是塑料食品储存容器,尽量避免使用标有3号和7号回收标签的容器。它们是最容易将化学物质泄漏到食物中的罪魁祸首。回收数字2和5通常是相当安全的,特别是如果它们是在冰箱等寒冷的地方使用。
除此之外,寻找乳液,肥皂以及其他声称不含邻苯二甲酸盐的个人护理产品。随着人们开始了解邻苯二甲酸酯对健康的影响,这个标签现在越来越多地出现在产品上。另一个建议是避免有香味的产品.如果你在标签上看到“香料”是一种成分,那就增加了邻苯二甲酸盐存在的可能性。最重要的一点就是不要使用空气清新剂。我们有一堆小贴士让你的家里没有空气清新剂也很香.
除此之外,如果你能避免其他乙烯制品,如浴帘、雨具和充气玩具,这也会有很大的不同。当谈到玩具为了保证质量而不是数量,我们写了一篇关于更安全的玩具替代品的文章,并提出了一些建议孩子们喜欢的品牌.对于其他产品,选择不含PVC的产品。你可以找到许多不含pvc的产品,如地毯和地毯衬垫、浴帘、墙壁贴花、充气气垫和橡皮鸭。
但像乙烯地板这样的东西就更难了。如果你正在购买新的,避免乙烯基,寻找不含pvc的选择是一个很好的开始。如果你短期内没有换新地板,或者租了公寓,用湿的超细纤维布擦拭使用高效空气过滤器吸尘定期是最好的建议。这有助于清除任何可能积聚的灰尘,防止它进入你的身体。同样的道理,一定要经常洗手,尤其是在吃饭之前。