一)有态度的浴室清洁工b)Biokleen背部浴室清洁剂c)CLR钙石灰除锈剂d)Concrobium霉菌控制e)排水管处理和清洁f)ECOS淋浴清洁剂g)ECOS马桶清洁剂h)第七代马桶清洁剂我)第七代零塑料马桶泡沫粉j)第七代浴缸和瓷砖清洁剂k)9种元素浴室清洁剂
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我们有两种我们喜欢的DIY万能清洁剂的配方。老实说，我们喜欢白醋和水的搭配，因为它很容易记住，也不需要测量勺子。有时候人们不喜欢醋的味道，但我们发誓只要你一擦，醋就干了。此外，与潜在的有害化学物质和奇怪的合成香料相比，也许醋味并没有那么糟糕。你也可以加几滴你喜欢的精油为了掩盖气味。最受欢迎的是薄荷或桉树。此外，如果你周围有一些柑橘皮，你可以把它们换成精油，让它们在清洁剂中漂浮一段时间，它们有同样的效果。
我们的一个健康清洁的6个技巧你不需要一直消毒所有东西，但当你确实需要消毒的时候(比如当有人生病或你用生鸡肉做饭的时候)，我们建议使用对你的肺有效且安全的东西。
打扫厕所可能是每个人最不喜欢的家务，但总得有人做。事实上，更有规律地做这件事会更容易，也不会那么恶心。对于座椅和水箱，使用我们DIY的万能醋和水清洁剂。对于马桶，这里有3个DIY浴室清洁剂的建议。
如果你想去除污渍，我们建议使用小苏打。如果真的很恶心，就用双氧水。对于基本的清洁，你可以坚持使用纯醋。
如果你的窗户并没有那么脏，只要用水和超细纤维布擦拭干净就可以了。老实说，超细纤维布很神奇，你会惊讶于它们在没有任何产品的情况下可以做多少事情。当你真的需要一个DIY的玻璃清洁剂，而不是一些时髦的蓝色，我们喜欢这个配方。
当地板真的很脏的时候(我说的是脏兮兮的狗，乱扔食物的孩子)，使用Sals Suds或液体肥皂溶液来真正地擦去油脂和污垢。如果家里的气氛已经变得更加柔和，可以使用醋溶液。我们听说在硬木地板上使用醋是没有问题的，但你应该检查一下你的地板是什么类型的，并在看不见的地方做一个测试样本，以确保安全。
这是一个很棒的DIY模具和温和清洁剂或灌浆清洁剂。当你在做深层清洁的时候，它很好用。
虽然我们无法控制天气，气候变化也更难预测，但我们确实有一些建议，可以帮助你呼吸更顺畅，减少对化石燃料的消耗。
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过敏原和呼吸道刺激物基本上都是微小的颗粒，比如花粉、霉菌孢子、宠物皮屑、灰尘和漂浮在空气中的黑碳。对于那些患有过敏的人(30%的成年人和40%的儿童)来说，这意味着咳嗽、打喷嚏和流眼泪。对于那些患有哮喘的人来说，这些小斑点可能会让你伸手去拿吸入器，冲向急诊室，甚至更糟。你可以通过洗手洗脸或回家后洗澡，定期洗衣服，让你的宠物保持清洁来防止这些斑点。一些空调、净化器和真空吸尘器有高效微粒空气(HEPA)和活性炭过滤器这样就能从空气和地毯上抓住更多的小虫子。高效空气微粒过滤器可以捕捉眼睛看不到的微小颗粒，而活性炭过滤器可以吸收挥发性有机化合物和气味等化学物质。使用净化器和高效空气过滤器可以捕获99.97%的可能通过呼吸进入你家的颗粒，但即使只是在家里添加一个也会产生巨大的不同。有各种各样的选择，从独立的单元，如窗户空调和桌面净化器，到整个房子的过滤系统，可以成为你的加热和冷却系统的一部分。选择最适合你的健康和你的家庭的选择-只是要确保定期清洁或更换过滤器。
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一个最近的研究据估计，普通美国人暴露在如此多的空气污染中，相当于每天吸近半支烟。如果你想知道外出是否安全，有很多应用程序可以帮你弄清楚。你手机上的大多数天气应用程序都包括你所在城市的空气质量警报。和,狗屎!我抽烟应用程序（应用程序商店或谷歌玩）会告诉你你所在城市的污染水平等于你抽过的香烟”。这些应用程序使用空气质量指数或AQI报告空气的清洁程度或污染程度，以及空气是否对你的健康有害。在刻度上，0-50对每个人来说都是安全的，300-500对每个人都是危险的，任何介于两者之间的数值对哮喘或其他呼吸系统疾病患者等敏感人群都是有害的。如果你怀孕或有孩子，这是需要注意的事情。虽然我们知道孩子们喜欢在外面跑，把他们被压抑的能量都释放出来，但孩子们呼吸更快，他们的身体还在发育，所以在高度警惕的日子里限制户外时间尤为重要。这是一个很好的借口，打破谜题和棋盘游戏，建立一个室内营地或有一个舞会，让他们动起来。在怀孕期间暴露在PM2.5中，这是一种比头发还小的灰尘和灰尘早产和低出生体重婴儿以及儿童的学习和认知障碍。AQI不包括花粉，但大多数天气应用程序和当地天气报告也包括高花粉日的警报，虽然这对没有过敏或哮喘的人来说没有那么危险，但仍然很烦人。
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我们都可以尽自己的一份力量，防止气候变化(和过敏季节!)变得越来越糟。而且，作为额外的好处，它使我们的社区空气更健康。
减少化石燃料消耗的三个建议是:
1.尽可能限制家庭能源的使用，并询问当地公用事业公司是否可以从太阳能和风能等可再生能源中获取能源。如果他们说可以，那就打开可再生能源的开关吧!如果没有，让他们去做。如果没有需求，他们就不会提供可再生能源，所以让他们知道你想要的是什么。限制家庭能源使用的一个简单方法是把东西插在电源插条上，当你离开一天的时候把电源插条关掉，或者把它放在自动计时器上。这样，你的电视、手机充电器和wifi路由器在不使用的时候就不会消耗额外的能量。
2.把开车旅行(比如把所有的事情都放在一个下午而不是一天完成)、拼车或乘坐公共交通工具结合起来，以减少温室气体排放和当地污染。如果可以的话，步行或骑自行车是一种更好的方式来改善地球和你自己的健康状况。
3.种植树木和花园也显示出改善空气质素通过减少污染和缓解城市热岛效应。此外，它们看起来很漂亮，如果你选择柑橘树或番茄之类的植物，它们可以提供食物。
你可能听说过这个铅不好对你来说，许多研究表明它对大脑和其他很多东西有负面影响。但是，你真正需要知道的是，含铅涂料只在老建筑中是一个大问题，因为美国在1978年就禁止使用含铅涂料。建筑经理应该披露是否有含铅涂料，而且只要适当地涂上油漆就可以很容易地处理，这样它就不会脱落，扩散到你的公寓里，这是它进入你身体的唯一途径。含铅涂料总是危险的，但如果你有小孩或喜欢舔东西的宠物-一般成年人不会这样做。阅读更多减少与铅的接触在这里。环保局也有一些很好的资源。
你不会吃发霉的食物(除了美味的奶酪)，那为什么要住在发霉的公寓里呢?但实际上，霉菌会导致过敏症状或呼吸系统问题，与之共存很危险。光看不可能总能看到霉菌，所以要注意公寓各处的臭味、黑灰尘或水损坏的迹象。这些可能是霉菌隐藏在墙壁或天花板上的迹象。关于房东是否必须处理霉菌，法律有所不同，但如果你怀疑有霉菌，就和他们谈谈，并在你搬进去之前试着达成协议。
当你走过一间公寓时，这一点应该更明显。如果你不确定地板是不是乙烯基的，或者想知道地毯有多旧，问房东，他们应该知道。虽然这个问题不像清单上的其他问题那么容易解决，但如果你在公寓之间做决定，一个有旧地毯或乙烯基地板，而另一个没有，那就选择没有地毯和乙烯基地板的地方。乙烯基中的化学物质叫做邻苯二甲酸盐一直在与各种健康问题有关包括癌症，旧地毯上的灰尘和颗粒会继续污染你家里的空气。即使是较新的地毯也有一些健康危害，因为地毯填充物中含有有毒物质就像阻燃剂．
当我们说通风时，我们指的是如何让空气在空间中流动。这可以是在你的厨房和/或浴室里安装一个风扇或通风口，但也可以很简单，可以打开多扇窗户，创造一个交叉风，可以清除公寓里的陈腐空气(或者烟雾，如果你像我一样容易烤面包的话)，快速吸入干净的空气。清洁的空气有助于清除公寓中的灰尘、烟雾和气味。这对你也有好处。
与含铅涂料类似，石棉在老建筑中很常见。20世纪70年代末，由于发现它会导致间皮瘤(一种癌症)，它的使用急剧减少。在许多建筑物中仍然很常见(并且假定在1981年以前建造的所有建筑物中都是如此)。业主必须披露建筑物中是否有石棉，但除此之外的法律因州而异。如果石棉受到干扰(比如在改造或施工期间)，它的风险最大，因为它可能会碎裂并进入空气中。有一些方法可以安全地去除或覆盖它(通常被称为消除，应该由专业人员完成)，以确保你没有风险。了解更多来自环保署。
虽然这看起来只是个烦恼，噪音尤其是晚上，熬夜实际上与各种负面健康结果有关，尤其是心血管疾病。(1)这是因为我们的身体经过进化训练，能够对噪音做出反应，所以如果有人要在半夜偷我们的食物，我们就会知道，或者类似的事情。即使你没有完全从噪音中醒来，你的身体可能仍然处于高度戒备状态。在决定入住公寓之前，晚上去附近看看，问问邻居，试着感受一下这个单位在一天中会有多吵，以及你什么时候回家。如果你有选择，噪音小的单位对你的健康是更好的选择。
就像噪音一样，光线也很重要。在这种情况下，我们讨论的是白天的自然光，以及晚上尽可能少的人造光。在白天，你需要尽可能多的自然光。在能量使用方面，这是更好的，对获得足够的维生素d至关重要。在晚上，你需要尽可能少的人造光，因为人造光会扰乱你的昼夜节律。打乱你的昼夜节律不仅会让你感到疲劳，还会导致乳腺癌和肥胖。所以，最重要的是，要找一个自然光充足，晚上没有太多人造光的地方。如果你的室外确实有灯，可能会影响公寓的黑暗程度，可以考虑安装遮光窗帘。
出于多种原因，你应该尽量避免住有老鼠、蟑螂或其他害虫迹象的公寓。除了让你跳到椅子上呼救，许多这些害虫已经被证明会引起不同的疾病。众所周知，尘螨和蟑螂会导致哮喘。(3)如果你在签租约或正式入住之前注意到这一点，你可以在你到达之前要求房东把这一点解决掉。
对你的健康来说，社区里的东西和公寓本身一样重要。你能步行去杂货店、跑步或在附近的公园闲逛吗?有安全的自行车道吗?你怎么去上班?考虑这些事情，因为它们都会影响你在新家的生活。如果你很难去卖新鲜水果和蔬菜的商店，很有可能你也不会吃东西。如果你没有安全的人行道，你可能不会经常走路。考虑所有这些事情，并确定在寻找新家时哪些对你最重要。
就像你所居住的社区一样，户外空间的使用也决定了你的生活方式。如果你正在寻找一套公寓，你可能没有自己的后院，但有没有可以消磨时间的共享户外空间?如果没有，附近有没有带露台的公园或咖啡店，在那里你可以呼吸新鲜空气，在户外度过一段时间。这些东西可以促进更健康的生活方式，也有助于清理你的头脑。
