我们都希望我们的家是我们自己和我们所爱的人的安全天堂。
为了一个更安全的家，你能做的最简单的事情就是在门口脱鞋。如果你已经在做了，恭喜你!如果你还没有，你可以从今天开始，科学表明它会有所不同!
想想你一天中走过的所有地方。大多数情况下，这包括一个停车场，无论你在哪里工作，还有杂货店。也许你在加油站停了车，或者带着你的狗绕着街区散步。现在，想想你在这些地方踩到的所有不同的东西。当你想到的可能是泥土、汽车油或午餐时掉在地上的葡萄等东西时，还有许多其他隐藏在灰尘中的东西对你的健康更令人担忧。
当你外出时，会导致癌症和其他健康问题的化学物质会聚集在你的鞋底，如果你穿着鞋子在家里闲逛，这些化学物质最终会进入你的家庭灰尘中。科学家发现，美国成年人平均每年吃下相当于34片阿司匹林的尘埃。(1)毫无疑问，对于有孩子的人来说，你知道所有东西都进了他们的嘴里，他们花太多时间在地板上，以至于他们吃下了大约两倍的灰尘，相当于每5天一片成人阿司匹林。目前还没有科学研究表明你毛茸茸的宠物会吃多少灰尘，但根据它们在地板上呆多久，然后舔自己的时间，你可以打赌，它们吃的灰尘也很多。
通过鞋子进入室内灰尘的常见污染物包括引领，阻燃剂，以及杀虫剂。旧含铅涂料中的小片铅也经常出现在人行道和外面的土壤上。虽然含铅涂料的危害早已为人所知，但人们往往只想到将其覆盖或从室内清除，而忘记了室外。这意味着，当房屋外面的旧油漆开始剥落时，它通常含有铅斑点，最终会落在我们一直走的外面的小路上。
同样，杀虫剂也很容易沾到你的鞋子上。杀虫剂通常在社区地区使用，如公园、人行道和街道中间。这些鞋通常都是膝盖或更低的高度，非常适合不小心擦到鞋子上或粘在鞋子上。
阻燃剂它经常出现在家具和电子产品中，如电脑和电视，是聚集灰尘然后进入你身体的罪魁祸首。有很多电脑和电子产品的办公室经常充满了阻燃剂，这是它们最终落在你鞋子上的主要原因之一。
阻燃剂、铅和杀虫剂只是最终沉积在地面上的灰尘中的几个主要担忧。其他包括来自地毯等物品的工业级粘合剂，以及停车场和人行道上汽车尾气的粘合剂。因为灰尘落在地上，我们走路时打扰了它，然后它就到了我们的鞋子上。如果我们在家里都穿着这样的鞋子，灰尘最终会落在我们家的地板上。
好消息是……
限制我们通过家庭灰尘摄入有害物质的最简单的方法之一是脱鞋并使用门垫。在门口脱鞋有助于把所有这些化学物质和其他污垢残留留在家里。研究发现，在门口脱鞋的人在家里和身体中许多不同化学物质的含量明显低于一直在室内穿鞋的人。（2）
但是我的脚怎么办?如果你喜欢在家里穿鞋来支撑足弓，或者因为你的脚趾很冷，考虑一双只在家里穿的鞋子或拖鞋，回家后换鞋。好像你还需要另一个借口去买舒适的拖鞋似的!
1)美国环保局。更新《暴露因素手册》第5章:土壤和粉尘摄入。美国环保局研发办公室，华盛顿特区，EPA/600/R-17/384F, 2017
从[3]、[5]和[21]中的信息创建的表。
