阵亡将士纪念日就在我们的后视镜里,这正式意味着是时候开始烧烤吧。虽然这可能意味着更多的时间在海滩上,或在公园里,你可能已经注意到它已经热了几个星期了。我不想打断你,但更多的夏天不一定是件好事——谢谢,气候变化!事实上,自从1895年科学家们开始记录夏季气温以来,地球的温度已经上升了近1.5华氏度。这听起来可能不多,但如果你发烧到100度(而不是正常的98.6度),你就会担心你的健康了。地球也是如此。大部分变暖发生在过去50年,2017年是有记录以来第三热的一年热浪更频繁、时间更长,加上湿度增加。美国的一些新地区以前从未经历过疯狂的高温,现在却感受到了高温——想想波特兰,2017年夏天的高温三位数。科学家甚至预测波士顿可能更像佛罗里达到本世纪末!佛罗里达有时很棒,但新英格兰人仍然喜欢他们的白色冬天。
当我们进入夏天,这里有三种方法让你保持凉爽:
1.保持水分,休息一下
大热天的任何户外活动都会给你的身体带来压力。在户外工作的人,或者像儿童、老人和孕妇这样的敏感人群,中暑、脱水和其他与热有关的疾病的风险更高。这就是为什么保持水分很重要,休息一下,看看可能需要额外帮助的家人和朋友。另外,请查看我们的一打无塑料水瓶的清单-它们是无毒的,可以帮助你保持水分。
2.和朋友一起冷静下来
还有什么比在家里慢慢融化更痛苦的呢?我们会告诉你,在家里和一些脾气暴躁的孩子在一起简直要融化了。当夏天的炎热让你的家人烘烤时,考虑去当地的游泳池(不要忘记游泳池)无毒的防晒霜),漫步到当地的图书馆,或者去电影院看一场夏季大片,在空调齐全的影院里放松一下。查看当地气象站或智能手机天气应用,获取天气预报。当地的温度预报也经常结合温度和湿度,给你一个“真实的”温度。即使温度计显示温度为86华氏度,湿度为90%的日子也会感觉暖和得多。而且,所有的湿度会让你的身体更难出汗,也更难保持自然凉爽。顺便说一下,我们有一个名单无毒的除臭剂在不破坏身体冷却系统的情况下,帮助你保持夏天的臭味。
3.呆在室内,避免极端高温
当室外温度达到三位数或湿度非常高时,最安全、最健康的选择可能是呆在有空调的家里或去制冷中心。在炎热的天气里,空调确实是一个救星,但把空调开到最低限度,离开家的时候记得关空调,不仅能降低你的电费,而且对地球和你的健康都有好处。空调释放出一些非常强的全球变暖污染物,主要来自一种叫做氢氟碳化合物(HFCs)的冷却剂。尽管氢氟碳化物在大气中只停留很短的时间,但它们确实存在比二氧化碳强几千倍。考虑空调的使用可以减少进入世界的氢氟碳化物的数量,同时在你最需要的时候让你保持凉爽。
那么,我们如何保持自己和地球安全吗?记住,目标是让你的家保持舒适的温度,以防止给你的身体造成压力。以下是一些减少室内能源消耗和降低压力水平的方法:
- 在把空调开到最大之前,试着拉上窗帘,用风扇保持空气流通,让家里保持凉爽。浅色的窗帘可以过滤阳光,不会让你的家变暗,也可以防止阳光加热你的地板和房子。
- 让孩子们在没有电的情况下玩一些工艺品,比如装饰纸扇或捉迷藏游戏。
- 而且,即使你在室内,也要喝大量的水来保持水分,如果你感到过热,可以洗冷水淋浴,或者用冷脚浴或冷敷。